菜桃村大叔

五點半起床已經執行一週以上了，一開始是因為要跟兒子睡覺:

兒子很難入眠，女兒很好入眠，我原本是陪女兒睡覺的任務，

女兒雖然好入眠，但是也容易醒來，所以如果早上醒來要做什麼事，就不太容易，

她只要旁邊沒有人，就會哭。

兒子跟女剛好相反，不太好入睡，但是也不好叫起來。

老婆有一次陪睡陪到生氣，就換我跟兒子睡了。

平常是我跟女兒陪睡，到十一點就起來去做家事，

跟兒子睡覺，就一路睡下去了，到早上五點就睡了七小時，

自然就算睡飽了。

所以不是每個人都有條件可以早起的，因為早起的第一條件就是早睡，

不可能你十二點睡，五點又爬起來，這樣身体會搞壞，

那睡覺也要睡得好，現在人都有智慧手錶，可以監控你的熟睡程度，

我發現，睡前做一些瑜珈的伸展，很有助於熟睡。

那來說早起好了，看了很多書，早起是要做自已想做的事，

早起真的很讓人開心，就不用再被時間著跑了。